Prana = Vida            Vashya = Control

Prana Vashya Yoga Dinámico es un sistema nacido en los últimos 20 años en Mysore, ciudad del sur de la India, desde la experiencia del gran maestro Vinay Kumar, que desde el año 2000 se dedica a enseñar su propio método. El nombre Prana Vashya significa “control de la energía vital” y hace referencia a la intención de este sistema, que es estimular la fuerza fisica y mental, a través de una practica dinámica centrada en la respiración.

La relación entre la respiración y las posturas es un punto clave dentro del sistema Prana Vashya, que integra el Pranayama con la ejecución de las asanas. A través del control de la respiración se mantiene la atención fija en el asana y en el momento presente, sin permitir que la mente divague. Controlando la propia respiración en la ejecución de las posturas, se pueden educar la mente y el cuerpo a generar respuestas positívas a cualquier forma de estrés y a los cambios que le generan. La finalidad del Prana Vashya es intensificar el nivel de energía vital (prana) en las personas a nivel físico, fisiológico y psicológico.

Al igual que en el Ashtanga, las asanas de Prana Vashya constituyen una secuencia fija, con un total de 60 posturas que se realizan siempre en el mismo orden, respetando el ritmo de la respiración continua (flow), y alternándose con la vinyasa, o transicción entre las posturas. Las asanas de esta secuencia no varían del Hatha yoga o del Ashtanga. Lo que distingue la práctica es su enfoque hacia el flow, que es lento y profundo, y la vinyasa que es distinta y produce un verdadero equilibrio entre la parte alta y baja del cuerpo haciendo trabajar los hombros, las articulaciones de las caderas, los muslos, las pantorrillas y los isquiotibiales. La vinyasa y el flow son elementos cruciales dentro del PranaVashya ya que en ellos se produce el control de la respiración y de la energía vital, gracias a la cual podemos controlar nuestra mente y nuestro cuerpo y generar un estilo de vida libre de estrés.

La finalidad del Prana Vashya, y del Yoga en general, es generar habitos de vida saludables, exentos de estrés, mejorar nuestras capacidades físicas y funciones fisiológicas, y generar un estado mental positivo dificil de alterar.

El PranaVashya ha nacido desde el conocimiento de un gran alumno y maestro, un excepcional transmisor de contenido, yogui y psicologo, que desde su gran corazón ha creado una preciosa herramienta que ilumina nuestra fuerza interior. PranaVashya es un bonito camino para conocerse mejor.

poster avanzados peque

 

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s